REPRENDRE UNE ACTIVITE PHYSIQUE POUR RESTER EN FORME

Mercredi 23 mars 2022 de 10 à 11h – salle Annick Prigent (maison de associations) Rue Halna du Frétay – Maroué aura lieu une réunion d’information pour les personnes âgées de 60 ans et plus. Gratuit sur inscription : 02 90 03 70 01 ou mfca.initiativessociales(at)vyv3.fr

Vous ne savez pas comment vous y prendre ?

Deux professionnels vous proposent de les rejoindre pour 11 séances qui vous aideront à renforcer vos muscles grâce à de la pratique d’activité physique et à des conseils alimentaires adaptés à vos besoins.

Un animateur en activité physique adaptée vous aidera à reprendre en douceur une activité physique régulière et pérenne sur 8 séances d’une heure axées sur le renforcement musculaire et l’équilibre favorables au maintien de vos capacités physiques.

Une diététicienne échangera avec vous sur 2 séances de deux heures sur les besoins alimentaires propres aux personnes de plus de 60 ans soucieuses de rester en bonne santé.

La dernière séance, consacrée au bilan, vous donnera les clés pour poursuivre l’activité physique après l’atelier. (Limité à 12 personnes – inscription obligatoire lors de la réunion d’information)